En dag till instängd i lägenheten    jag är skitskraj!! hur ska det här gå??

Har stängt in mig så länge nu, får panik!! undviker allt å alla!!

Blir gaaaaleeeen!!! Står inte ut med mig själv! suck  

 

fallen-angel

3 februari 2011 18:14

Hej!
har själv tampats med svår panikångest i många år nu, det fanns dagar då jag inte ens kunde ta i dörrhandtaget utan att "frysa fast". Vad kan man säga? Kämpa på, det kommer att lätta så småningom. Själv trodde jag aldrig det när det var som värst - men idag kan jag tom gå in i affärer utan att få attacker. Ett knep jag använde mig av var att när jag kände en attack var på väg, så räknade jag fönsterkarmarna på närmaste hus. Stod där och mumlade "ett,två,tre,fyra" om och om igen till det släppte. kanske låter knäppt- men det hjälper att koncentrera sig på något annat, som att ex räkna alla hörnen på ett fönster.
mvh fallen-angel

http://www.fallen-angel.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken  ära!! Jag har fått blivit farmoooooor!!!                                     Vilken liten guldklimp vi har fått. 10;e februari ville han komma. Helt obeskrivligt, och jag såg min son så stolt (samt nä...

HUNDENS DAGBOK:07.00 - Tjohoo, en promenad. Det är det bästa som finns!08.00 - Tjohoo, hundmat. Det är det bästa som finns!... 09.00 - Tjohoo, ungarna är uppe. Det är det bästa som finns!... 12.00 - Tjohoo, leka i trädgården. Det är det bästa som fin...

  Hösten är min årstid, helt klart. Friskt skönt och vackert. Jag får mer lust och energi. Njuter av att vara ute när  solen skiner, fortfarande lite varma strålar. Löven virvlar i alla möjliga vackra färger. luften är så frisk, känner att nu ...

Upp och ner, upp och ner!! Jävlarr va de svänger!!!  Nu bär det väg uppåt igen och allt börjar kännas bättre, klarare. Och jag bara älskar hösten!! September- love     Har varit ute hela dagen och fixat massor med ärenden, känns skitskönt...

"Livet är en strid. Striden är en kamp.   Kampen är en häst.   Hästen är en dragare.   Dragaren är ett stadsbud.   Stadsbudet är en knöl.   Knölen är en potatis.   Alltså är livet en potatis."             ...